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本文来自微信公众号：我是鲁大姨，作家：漂亮的鲁大姨，头图来自：AI 生成

我本年 36 岁，筹商生毕业第二年就生了娃，当今是使命的第八年。我的生活主要由以下几方面构成：

1. 职场东说念主，在一家领域不小的商榷公司作念部门施展东说念主；

2. 海淀姆妈，养育一个三年龄的孩子，平时和老公双员工零丁带娃；

3. 自媒体东说念主，我有我方的微信、小红书、知乎账号，何况收益可以；

4. 耐久健身爱好者，每周密少三次法例闇练。

下图是我家日常情况，打扫的和样板间似的。

身为一个以前东说念主，我在才调领域内，仍是尽量作念到家庭、使命、个东说念主的均衡。何况当前看齐得回了可以的恶果。今天共享一下心得，但愿和大家交流。

一、肉体是一切的成本，要好好保护它

这样多年，我基本从不熬夜，10:00 上床，不带手机进卧室。我即是阿谁可以终年早睡的狠东说念主。

晚 10:00～早 7:00，保证我满盈的寝息！

要是有急事忙，我会聘请早起。比如 5:00 起来，干使命到 7:00。

在饮食上，我不怎样忌口，可乐、甜点、薯片，想吃就吃，因为吃这些昂然；每顿饭只吃八分饱。从来不吃夜宵，一日三餐定时定量，从不挨饿，也不暴饮暴食。

我对峙畅通，60% 是力量闇练，剩下 40% 是我方喜欢的多类型的畅通，比如攀岩、有氧、爬山、普拉提瑜伽等等选。

就连出差亦然带着弹力绳和畅通鞋。

当你信得过从健康的生活中受益之后，你就舍不得让我方的肉体受罪了。

我相等喜欢我的肉体，是以，我只作念对它好的事情。

二、合手大放小，明确生活干线到底是什么

每个阶段的东说念主生干线，其实是不雷同的。

所谓的东说念主生干线，即是你当下最需要惩处的问题。

最佳是只须一件，最多不超过三件。

要是你当下最急迫需要惩处的问题，超过三件以上，那解释你还莫得看到你当前逆境的中枢原因。

懂得明确我方一年、三年、五年内的东说念主生干线是什么，是你拿到限度的第一步，亦然最迫切的一步。

方针不合，致力全空费。

因为其实生活莫得所有这个词的均衡，只须罗致。

比如在老师熊熊方面，在他一二年龄的期间，我参预的时辰口舌常多的。基本每个周末，我齐会花 4～6 小时，匡助他培养邃密的学习民俗，疏浚他的相识，带他学数学、英语，带他念书和畅通。

诚然，效果亦然可以的。就拿数学来说，两年完成了小学课内六年的实质，当今径直跨级学四年龄奥数。

本年三年龄了，我就有相识地把元气心灵收转头，更多放在我方的事情上。

东说念主生要保持一种接续厚实的节拍感。

是以本年我除了本员使命顺利进行除外，初始参预更多元气心灵在自己进步与自媒体运营上。

这是我本周的收益数据，我慑服这仅仅我的开首。

曾有一个一又友问我为何很少内讧，我反想了一下，因为我很知说念我方在作念什么。

对我来说，除了生命当下的干线任务，其他齐不迫切。

比如使命，我来使命即是来赢利的。至于其他东说念主是否喜欢我，率领是否给我面貌价值，齐不是我最 care 的。我在使命里的任务即是，进步才调 + 致力赢利。

再比如育儿，我最垂青的是亲子筹商，是以，一切成心于亲子筹商的事情，我就会去作念；伤害亲子筹商的，我就不作念。

因为评判圭臬浅薄，是以我也不会"既要又要"。

可能别东说念主看到我遥远在鸡娃的数学，但没看到的是，咱们娘俩每次所有这个词学数学、所有这个词为了一说念题搜索枯肠一两个小时的期间，娃的那种忻悦和欢跃。

任何一件事，齐可以找到最干线的 KPI，然后紧紧守住这个 KPI 就可。

三、关于不迫切的事情，减少有筹画成本

岂论是使命照旧生活，大要只须 20% 的事情会对之后形成影响，剩下 80% 的事情，齐不怎样迫切。

然则好多东说念主，把多半元气心灵，放在不迫切的 80% 的事情了，占用了我方多半的默契带宽，去进行多样有筹画。

四肢部门的料理者，我一般只会在迫切的事情来作念精雅有筹画，其他事情尽可能交给团队。一是让团队有更多的自主感，使命体验感更好，二是让大家有更多时辰，去作念更灵验果的使命，而不是耗在没酷爱酷爱的事情，改来改去，沟通来沟通去。

比如家里的事情，我也属于有筹画快的。吃什么、穿什么、用什么、其实好点坏点，没多大隔离。

举个例子，咱们全家十一预计打算去港澳旅游，挑选宾馆的期间，我在预算领域内，聘请但愿的条款，比如要求有室表里泳池、房间大于 30 平米、有早餐、地舆位置中枢，然后浅薄望望挑剔，就决定了。

在生活方面，我不是很欢跃为"性价比"这件事滥用太多元气心灵。因为哪有什么信得过的性价比？

我照旧更欢跃慑服一分钱一分货。

我欢跃把时辰和元气心灵参预在如何让我方更有钱，从而有更多聘请权上，而不是如何死磕消费期间的性价比。

要是你不忙，那就让我方透澈收缩、闲着、怔住，也不要在小事上蚀本时辰，想来想去。

不迫切的事情占据了你的大脑，迫切的事情就进不来了。

四、作念我方时辰的主东说念主，保持我方的元气心灵

大脑需要一个舒服和联接的景况，才能有好的产出。

大部分东说念主最大的问题是，齐被多样信息碎屑化切割了。

有期间是不得不恢复微信，有期间是我方主动想去刷刷短视频。

是以，一定要督察住我方的元气心灵，强势安排我方的时辰。

关于大部分东说念主来说，知说念和作念到，照旧有距离的。

这需要有相识地去刻意熟谙，从一件件事情的正反映中，找到最顺应我方的糊口智商论。

我每天作念不共事情的时辰，是有着相比固定的模块的。

我处理部门事务性使命的期间，作念创造性使命的期间，我是不恢复任何微信的。

因为知说念我的民俗，是以要是使命上有霸道的事情，率领 or 共事会电话我。

我念书和写稿的期间，亦然必须独处的。比如我会讹诈孩子学习、玩、上补课班的时辰，给我方关在房子里搞这些事情。

需要专注的期间，要幸免一切被外皮惊扰的可能性。

一般来说，我在路上的期间，会看多样自媒体信息，听有声书，以及恢复多样微信。因为这类事情不要求我的专注力。

碎屑的时辰作念碎屑化的事情，整块的时辰作念需要动脑的事情。

然后，留足时辰，去休息，去玩，去享受生活，去享受我方致力的恶果。

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